Pokud vlastníte domácí saunu, jistě víte, jak dokonalou relaxaci poskytuje. Zvlášť v dnešní době jsou vzácné chvíle naprostého odpočinku, při němž přímo cítíte, jak se odplavuje stres a špatná nálada, k nezaplacení. Okamžiky v sauně však mohou být ještě dokonalejší. Stačí málo a vaše sauna se může stát opravdovou oázou klidu. Jak na to?
Dopřejte si ozdravnou aromaterapii
Čich je jedním z nejdůležitějších smyslů. Je neodmyslitelně spojen nejen s chutí, ale i se vzpomínkami. Správná vůně nás dovede přesunout alespoň na pár okamžiků v čase i v prostoru. Do našich nejšťastnějších okamžiků.
Dopřejte si během saunování blahodárných aromaterapeutických účinků a spojte tak odpočinek těla s odpočinkem duše. Aromaterapeutické sezení vás zbaví psychického napětí a dopřeje vám chvíle plné vyrovnanosti.
Solná lampa a krystaly léčí a přinášejí klidnou atmosféru naprosté pohody
Potřebujete se zbavit ucpaného nosu nebo saunu proměnit ještě v mnohem útulnější prostor? Ideální variantou jsou solné krystaly, které mají údajně velké množství zdravotních benefitů. Pomohou vám nejen s nepříjemnou rýmou, ale také se získáním energie či pročištěním vzduchu. Solná lampa saunovému interiéru zase dodá výjimečně uklidňující atmosféru.
Pokud byste si měli do své sauny vybrat pouze jeden doplněk, solné krystaly s lampou jsou jasným favoritem.
Masážní pomůcky a další tělová péče – dopřejte svému tělu to nejlepší
Bičování metličkou či březovou větvičkou je zajímavou tradicí, která k finskému saunování neodmyslitelně patří. Krevní oběh však můžeme zlepšit i příjemnou masáží pomocí méně děsivých pomůcek. Dopřejte si masáž sisalovým či celodřevěným masážním pásem. Důkladnou očistu těla i duše můžete podpořit přírodní peelingovou solí, která vás před saunou zbaví veškerých nečistot a k tomu si během peelingu příjemně prokrvíte celé tělo.
Uklidňující hudba či vedená meditace pro dokonalou relaxaci
Chcete si odpočinout od světa „tam venku“ skutečně důkladně? Sauna vedle všech blahodárných účinků na fyzické zdraví dovede sama o sobě odbourat velkou nálož stresu. Pokud její účinek spojíte s uklidňující hudbou či s vedenou meditací, podaří se vám alespoň na pár okamžiků zbavit i těch nejtíživějších problémů.
Vedená meditace má mnoho benefitů. Zbaví vás stresu a připraví vás i na ten nejnáročnější den. Meditace a tzv. mindfulness nejsou poslední dobou trendem pro nic za nic. Pravidelné soustředění se pouze na „tady a teď“ lidem pomáhá v boji proti úzkostem a je jednou z nejlepších zbraní v boji proti stresu.
Nezapomeňte ani na základní potřeby pro saunování
Saunové doplňky dovedou pozvednout nejen zážitek z pobytu v sauně, ale i jeho zdravotní benefity. To však platí v případě, že nezapomeneme na základní zásady saunování. Do sauny bychom měli vždy vstupovat pouze za střízlivého stavu a dostatečně hydratovaní. Ideální je minimálně jedna sklenka vody před samotnou saunou a tekutiny bychom měli doplnit ihned poté. Tím zabráníme dehydrataci a nepříjemným stavům, které ji mohou, zvlášť v sauně, provázet.
I doma bychom v sauně měli udržovat perfektní čistotu a vstupovat do ní pouze po sprše a s ručníkem. Ručník nejen zabrání nečistotám, které vznikají kontaktem zpoceného těla se dřevem, ale i pro vás bude saunování mnohem příjemnější.
Pokud máte finskou saunu, nezapomeňte pobyt v sauně vždy po několika minutách přerušit ledovou sprchou či koupelí.
Pořiďte si saunové doplňky nejvyšší kvality na Marimex.cz.
