Léto je čas, kdy naše pokožka čelí zvýšenému slunečnímu záření, vysokým teplotám a často i zvýšené vlhkosti. To vše může ovlivnit zdraví a vzhled naší pleti. Aby byla vaše pokožka i během letních měsíců zdravá, zářivá a dobře hydratovaná, je důležité dodržovat několik klíčových pravidel péče o pleť.
Hydratace!
V létě je pokožka vystavena intenzivnímu slunečnímu záření, což může vést k dehydrataci. Pro udržení pokožky hydratované je důležité používat lehké hydratační krémy nebo gely, které pokožce dodají potřebnou vlhkost, aniž by ji zatížily. Kromě vnější hydratace je také klíčové dostatečně pít. Doporučuje se vypít alespoň 2-3 litry vody denně, aby byla pleť hydratovaná zevnitř.
SPF for life
Slunce je jedním z hlavních faktorů, které mohou způsobit předčasné stárnutí pokožky, pigmentové skvrny a dokonce i rakovinu kůže. Proto je nezbytné používat opalovací krémy s dostatečně vysokým ochranným faktorem (SPF). Pro běžné denní aktivity se doporučuje SPF minimálně 30, ale při delším pobytu na slunci, například u vody nebo na horách, je vhodné zvolit SPF 50. Nezapomeňte aplikovat opalovací krém nejen na obličej, ale i na ostatní odkryté části těla a pravidelně ho obnovovat, zejména po koupání nebo pocení. 
Fokus na čištění pleti
Během léta se pleť více potí a produkuje více mazu, což může vést k ucpávání pórů a vzniku nedokonalostí. Pravidelné čištění pleti je proto nezbytné. Používejte jemné čisticí přípravky, které odstraní nečistoty, aniž by pokožku vysušily. Pokud máte mastnou nebo smíšenou pleť, volte produkty, které regulují tvorbu mazu.
Lehčí make-up
V létě se vyplatí zvolit lehčí make-up nebo ho zcela vynechat, aby pokožka mohla dýchat. Těžké podkladové make-upy mohou ucpávat póry a zhoršovat stav pleti. Místo toho můžete použít tónovací krémy s SPF, které sjednotí tón pleti a zároveň ji ochrání před sluncem. 
Ochrana před znečištěním
Letní měsíce často znamenají více času stráveného venku, což zvyšuje expozici pleti vůči znečištění z ovzduší. Znečištění může urychlit proces stárnutí pleti a způsobit její podráždění. Kromě ochranného krému používejte i antioxidanty, jako je vitamín C nebo E, které pomáhají bojovat proti volným radikálům a chrání pleť před škodlivými vnějšími vlivy.
Péče po opalování
Pokud jste strávili den na slunci, je důležité pleť po návratu domů zklidnit a regenerovat. Použijte hydratační a zklidňující produkty, jako jsou gely s obsahem aloe vera nebo panthenolu. Tyto produkty zmírňují případné podráždění a podporují regeneraci pokožky.
Konec přehřívání pleti
Vysoké teploty mohou způsobit, že se pleť přehřeje a začne produkovat více mazu, což může vést k tvorbě pupínků a dalších nedokonalostí. Zkuste se vyhnout přímému slunečnímu záření během nejteplejších částí dne, nosit klobouk nebo kšiltovku a používat termální vodu ve spreji, která pleť okamžitě osvěží a zchladí.
