S koncem léta většina lidí přestala používat přípravky s ochranným faktorem. Dermatolog MUDr. Michal Scheibenreif upozorňuje, že UVA záření, které se podílí na vzniku vrásek, ztrátě pružnosti a pigmentových skvrnách, působí na pleť po celý rok. Vysvětluje, proč je chybou spoléhat na to, že když se nespálíme, slunce nám neškodí.
„Nejčastější mýtus je, že když se nespálíme, SPF nepotřebujeme,“ říká MUDr. Michal Scheibenreif, dermatovenerolog z kliniky LUMI DERM. „Spálení je jen jedním z projevů působení UV záření. Slunce ovlivňuje i kolagen, pružnost a pigmentaci pokožky, aniž bychom si všimli okamžitých následků.“
Na pleť působí dva typy UV záření. UVB záření způsobuje především spálení a jeho intenzita během zimy výrazně klesá. UVA záření je přítomné po celý rok. „Proniká i přes mraky a běžné okenní sklo a podílí se na dlouhodobém poškozování kůže,“ vysvětluje dermatolog. Chladný nebo zatažený den proto automaticky neznamená, že pleť není UV záření vystavena.
Co UVA záření dělá s pletí?
UVA záření proniká hlouběji do kůže a podporuje vznik oxidačního stresu, který poškozuje struktury zodpovědné za její pevnost a pružnost. „Ovlivňuje kolagenovou a elastinovou síť, a tím přispívá ke vzniku vrásek a ztrátě pružnosti,“ říká MUDr. Scheibenreif. Podílí se také na vzniku pigmentových skvrn a zhoršování některých pigmentací, například melasmatu, u kterého může hrát roli i viditelné světlo.
„Pacientům vysvětluji, že kvalitní péče o pleť není jen o sérech a estetických ošetřeních. Velkou část výsledku tvoří každodenní prevence. Pravidelná fotoprotekce patří mezi nejlépe podložené způsoby, jak předcházet předčasnému fotostárnutí,“ dodává. 
I krátký pobyt venku se sčítá
Fotopoškození se kumuluje v průběhu celého života. „Nemusí být výsledkem jen intenzivního opalování nebo opakovaného spálení. Svou roli hraje i pravidelná expozice při běžných činnostech, jako je cesta do práce, procházka nebo řízení automobilu,“ upozorňuje dermatolog. UVA záření prochází i běžným okenním sklem, míra ochrany přitom závisí na jeho typu. Vystaven mu je tedy i člověk, který se cíleně neopaluje. „Není důvod bát se každého slunečního paprsku. Důležité je rozumně omezovat nadměrnou expozici a přizpůsobit ochranu svým aktivitám, UV indexu a potřebám pokožky,“ říká MUDr. Scheibenreif.
Na podzim se mnoho žen vrací k aktivní kosmetice a estetickým ošetřením. Některé retinoidy a exfoliační látky mohou zvyšovat citlivost pokožky, zejména pokud způsobují podráždění nebo dočasně narušují kožní bariéru. „Po chemických peelinzích, laserových zákrocích a dalších intenzivních ošetřeních může být pleť náchylnější k pozánětlivým pigmentacím. Nadměrné sluneční záření může tyto změny zhoršit,“ varuje dermatolog. SPF považuje za důležitou součást následné péče, vždy v kombinaci se šetrnou hydratací a podle pokynů ke konkrétnímu zákroku.
SPF 30 nebo SPF 50?
Na každodenní ochranu obličeje MUDr. Scheibenreif preferuje širokospektrální SPF 50 nebo 50+, zejména u lidí s pigmentacemi, známkami fotostárnutí nebo při aktivní dermatologické péči. „SPF 30 může být v mnoha situacích vhodné, ale SPF 50 při správné aplikaci poskytuje vyšší ochranu před UVB zářením.“
Stejně důležitá je ochrana před UVA zářením. „Samotné číslo SPF nevystihuje celý rozsah ochrany. Na obalu proto hledáme označení UVA v kroužku, hodnocení PA nebo jinou důvěryhodnou informaci o UVA ochraně,“ vysvětluje. Lidem se sklonem k pigmentacím a melasmatu může podle něj pomoci tónovaný přípravek s oxidy železa, který poskytuje i určitou ochranu před viditelným světlem.
Ochranný faktor se testuje při aplikaci přibližně 2 mg přípravku na čtvereční centimetr pokožky. „V praxi lidé často používají podstatně menší množství, a tím se skutečná ochrana výrazně snižuje,“ upozorňuje MUDr. Scheibenreif.
Doporučení dermatologa:
• Pravidlo dvou prstů: proužek přípravku podél ukazováčku a prostředníčku je orientační množství pro obličej a krk. Přesná dávka se liší podle velikosti prstů a konzistence produktu.
• Nezapomínejte na uši, krk a okolí vlasové linie.
• Obnovujte ochranu: při delším pobytu venku přibližně každé dvě hodiny a po koupání, výrazném pocení nebo utření ručníkem.
• Vybírejte širokospektrální SPF 50/50+ s označením UVA v kroužku nebo PA.
• Používejte přípravek, který vám vyhovuje, a nanášejte ho v dostatečném množství.
Na textuře záleží
„U SPF přípravků považuji za zásadní spolehlivou ochranu, dobrou snášenlivost a texturu, která motivuje k pravidelnému používání. I kvalitní přípravek má omezený účinek, pokud ho používáme jen příležitostně nebo v malém množství,“ říká MUDr. Scheibenreif. „Lehké SPF sérum IDENEL může být praktickou volbou pro lidi, kteří nemají rádi husté či mastné textury. Jeho výhodou je snadné zařazení do ranní rutiny, a to i v chladnějších měsících, kdy na ochranu před sluncem mnozí zapomínají. Při výběru je důležitá širokospektrální ochrana, složení a snášenlivost pokožky. I lehké sérum je ale potřeba nanášet v dostatečném množství, aby poskytovalo deklarovanou ochranu.“
„Ochrana před sluncem funguje jen tehdy, když ji ženy používají každý den. Proto jsme chtěli nabídnout SPF, které se nanáší jako pleťové sérum. Kromě SPF50+ má nejvyšší stupeň UVA ochrany PA++++ a chrání i před modrým světlem. Lehká textura s bází obsahující více než 50 % vlhkosti pleť zároveň hydratuje a díky PDRN, glutathionu, niacinamidu, adenosinu, panthenolu a ceramidům o ni pečuje. Je vhodné i pro citlivou pleť,“ říká Michaela Kaufmanová, CEO IDENEL. „Pro klientky, které používají Zlatou jehlu s technologií Altum Peptide, je denní SPF nezbytnou součástí péče. Ráno patří do rutiny enzymatické čištění a SPF, každý třetí večer Zlatá jehla a Locking Cream.“
Pravidlo, které platí celý rok
„Fotoprotekci vnímejme jako každodenní návyk, ne jako sezónní doplněk. Vyberme si širokospektrální SPF, které nám vyhovuje, používejme ho v dostatečném množství a při delším pobytu venku ochranu obnovujme. Pravidelnost je jedním ze základů prevence fotostárnutí,“ shrnuje MUDr. Scheibenreif.
